Keuangan.id – 13 Mei 2026 | Membangun ikatan belahan jiwa yang kuat dan bermakna tidaklah mudah, terutama di usia dewasa. Kesibukan, tuntutan pekerjaan, dan perubahan prioritas hidup seringkali menjadi hambatan dalam menjalin hubungan yang sejati dengan orang lain.
Psikolog Mark Travers menekankan bahwa memiliki pertemanan yang sehat, langgeng, dan bahagia sangat penting bagi kehidupan seseorang. Oleh karena itu, dia mengidentifikasi tiga strategi ampuh untuk membangun pertemanan dewasa yang kokoh dan berkelanjutan.
3 Strategi Ampuh Membangun Pertemanan Dewasa
-
Kehadiran Penuh (Presence): Saat bersama teman, hindari gangguan dari ponsel atau pikiran yang melayang. Berikan perhatian penuh pada percakapan, dengarkan dengan aktif, dan tunjukkan minat pada apa yang mereka bagikan.
-
Keaslian (Authenticity): Jadilah diri sendiri, tanpa mencoba menjadi orang lain demi diterima. Keaslian adalah kunci dalam membangun pertemanan yang sejati. Teman sejati akan menerima Anda tanpa syarat dan menghargai keunikan Anda.
-
Kerentanan (Vulnerability): Buka diri dan berbagi perasaan serta pengalaman pribadi. Membuka diri dan berbagi perasaan serta pengalaman pribadi mungkin terasa menakutkan, tetapi kerentanan adalah fondasi dari keintiman emosional.
Bagaimana caranya? Berikut adalah langkah-langkah untuk membangun pertemanan dewasa yang sehat dan bermakna:
-
Identifikasi nilai-nilai dan minat yang sama dengan teman.
-
Terbuka untuk berbagi pengalaman dan perasaan.
-
Menjaga kehadiran penuh saat bersama teman.
-
Menghargai keunikan dan keaslian teman.
Dengan membangun pertemanan yang sehat, langgeng, dan bahagia, Anda dapat menikmati kehidupan sosial yang lebih kaya dan bermakna.
Ingatlah bahwa memiliki pertemanan yang baik tidaklah mudah, tetapi dengan tekad dan usaha yang keras, Anda dapat mencapai ikatan belahan jiwa yang kuat dan bermakna.
